De bästa 5 medelsvåra styrkeövningarna för magen på specialbänk

Sidoböjning 45 grader

Magmuskler

Specialbänk

Lutande höftlyft med raka ben

Framsida lårMagmuskler

Specialbänk

Sit-up med twist på lutande bänk

Framsida lårMagmuskler

Specialbänk

Glute-Ham Developer crunch

Magmuskler

Specialbänk

Glute Ham Twist

Magmuskler

Specialbänk