Лучшие 3 среднего уровня для трапеций с гирей силовые упражнения

Тяга двумя гирями

ПлечиШирочайшиеТрапеции

Гиря

Жим кеттлбелла под углом

ПлечиПрессТрапеции

Гиря

Шраги с гирей

Трапеции

Гиря