Лучшие 2 среднего уровня с канатом упражнения

Все группы мышц

Все группы мышц

Икры

Ягодицы

Бёдра

Квадрицепсы

Прыжки через скакалку

ЯгодицыБёдраИкрыКвадрицепсы

Канат

Двойные прыжки с скакалкой

КвадрицепсыБёдраИкрыЯгодицы

Канат