Лучшие 3 для квадрицепсов с трап-грифом упражнения

Все уровни сложности

Все уровни сложности

Средний

Продвинутый

Становая тяга с гекс-штангой

ЯгодицыКвадрицепсыБёдра

Трап-гриф

Ходьба фермера с трапециевидной штангой

КвадрицепсыБёдра

Трап-гриф

Приседания со штангой-трапецией

ЯгодицыКвадрицепсы

Трап-гриф