Лучшие 3 продвинутые для бёдер в тренажёре Смита силовые упражнения

Приседания со штангой на плечах на тренажере Смита

ЯгодицыКвадрицепсыБёдра

Тренажёр Смита

Боковой подъем на платформу в тренажере Смита

КвадрицепсыБёдра

Тренажёр Смита

Задний выпад в тренажере Смита (V2)

КвадрицепсыБёдра

Тренажёр Смита