Лучшие 4 для ягодиц с фитболом силовые упражнения

Все уровни сложности

Все уровни сложности

Лёгкий

Средний

Подъем таза лежа на фитболе

Ягодицы

Фитбол

Сгибание ноги с фитболом в диагональном положении на одной ноге

Ягодицы

Фитбол

Приседания со спиной к стене с фитболом

ЯгодицыКвадрицепсы

Фитбол

Приседание на одной ноге с фитболом

ЯгодицыКвадрицепсы

Фитбол