Лучшие 5 среднего уровня для предплечий со штангой упражнений

Обратный подъем штанги на бицепс

Предплечья

Штанга

Обратный сгибание запястий со штангой (V2)

Предплечья

Штанга

Обратные сгибания запястий со штангой

Предплечья

Штанга

Сгибание рук с штангой на скамье Скотта обратным хватом

Предплечья

Штанга

Сгибание запястий со штангой сверху на скамье (ладони вниз)

Предплечья

Штанга