Лучшие 7 среднего уровня для груди с гирей упражнений

Жим гири лежа с чередованием рук

Грудь

Гиря

Жим гирей одной рукой лежа на полу

Грудь

Гиря

Глубокие отжимания с гирей

Грудь

Гиря

Жим гирей лёжа на полу

Грудь

Гиря

Разведение гирь в положении лежа

Грудь

Гиря

Обратный жим гири лежа

Грудь

Гиря

Обратный жим гири лежа на полу

Грудь

Гиря