Лучшие 5 лёгкие для икр с гантелями силовые упражнений

Подъем на икры с гантелью на одной ноге

Икры

Гантели

Подъем на носки со штангой стоя

Икры

Гантели

Подъем на носки сидя с гантелями

Икры

Гантели

Подъем на носки сидя с гантелью в одной руке (хват молотком)

Икры

Гантели

Подъёмы на носки стоя на одной ноге с гантелями

Икры

Гантели