Cele mai bune 4 exerciții pentru începători pentru dorsali cu rolă de spumă de stretching

Întindere laterală de șold cu rola

FesieriDorsali

Rolă de spumă

Întindere laterală cu rulare

Dorsali

Rolă de spumă

Rulare cu spumă pe latissimus dorsi

Dorsali

Rolă de spumă

Rulare minge pe zona lombară

Dorsali

Rolă de spumă