Cele mai bune 3 exerciții intermediare pentru biceps femural cu greutăți

Genuflexiuni cu greutăți și minge de stabilitate la perete

CvadricepșiBiceps femural

Greutăți

Împingeri de șold cu greutate

FesieriBiceps femuralCvadricepși

Greutăți

Genuflexiuni cossack cu greutate pe placă

CvadricepșiBiceps femural

Greutăți