Cele mai bune 2 exerciții pentru începători pentru biceps femural de forță

Toate echipamentele

Toate echipamentele

Greutatea corpului

Bandă de rezistență

Marș plank cu bandă elastică

AbdomenBiceps femuralCvadricepși

Bandă de rezistență

Flexie picioare la sol cu greutatea corpului

CvadricepșiBiceps femural

Greutatea corpului