Cele mai bune 5 exerciții pentru începători pentru fesieri cu bandă de rezistență

Toate tipurile de exerciții

Toate tipurile de exerciții

Forță

Cardio

Mersul raței cu bandă elastică

Fesieri

Bandă de rezistență

Lovituri laterale cu piciorul îndoit și bandă elastică (în genunchi)

Fesieri

Bandă de rezistență

Abducții din culcat cu bandă elastică

Fesieri

Bandă de rezistență

Mers lateral cu bandă elastică

Fesieri

Bandă de rezistență

Podul pentru fesieri cu o picior și bandă elastică

Fesieri

Bandă de rezistență