logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 5 exerciții ușoare pentru gambe cu gantere de forță

Ridicări pe vârfuri cu gantere în picioare
Ridicări pe vârfuri pentru gambă cu un picior și gantera
Ridicări pe vârfuri cu gantere din șezând
Ridicări pe vârfuri pentru gambă, pe un picior, cu haltere
Ridicări pe vârfuri cu gantera pentru un picior din șezând, prindere ciocan