Os Melhores 3 Exercícios para Ombros com Barra especial de Alongamento

Todos os níveis de dificuldade

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Iniciante

Fácil

Alongamento na Barra com Uma Mão

CostasOmbros

Barra especial

Alongamento em Suspensão

OmbrosCostasTrapézio

Barra especial

Alongamento na Barra com Inclinação para Trás

OmbrosCostasTrapézio

Barra especial