Os Melhores 4 Exercícios Fáceis para Quadríceps no Banco especial de Força

Abdominal Sentado em Declive

Quadríceps

Banco especial

Abdominal Bicicleta com Torção a 45 Graus

AbsQuadríceps

Banco especial

Abdominal Sentado com Torção em Inclinação (V2)

QuadrícepsAbs

Banco especial

Abdominal Vertical

QuadrícepsAbs

Banco especial