Os Melhores 4 Exercícios para Dorsais com Bola de estabilidade

Todos os tipos de exercício

Todos os tipos de exercício

Força

Alongamento

Todos os níveis de dificuldade

Todos os níveis de dificuldade

Iniciante

Fácil

Alongamento da Coluna (na bola de estabilidade)

AbsCostas

Bola de estabilidade

Extensão de Costas na Bola Suíça

Costas

Bola de estabilidade

Alongamento Lateral na Bola Suíça

Costas

Bola de estabilidade

Alongamento Lateral Deitado na Bola Suíça

Costas

Bola de estabilidade