Os Melhores 4 Exercícios para Isquiotibiais com Bola de estabilidade de Força

Todos os níveis de dificuldade

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Fácil

Intermediário

Leg Curl (na bola de estabilidade)

Posteriores

Bola de estabilidade

Extensão de uma Perna (na bola de estabilidade)

Posteriores

Bola de estabilidade

Curl de Pernas na Bola Suíça

Posteriores

Bola de estabilidade

Exercício do Balão

QuadrícepsPosteriores

Bola de estabilidade