Os Melhores 3 Exercícios para Isquiotibiais com Banda

Todos os tipos de exercício

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Força

Alongamento

Todos os níveis de dificuldade

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Iniciante

Fácil

Curl de Perna em Pé com Elástico

Posteriores

Banda

Alongamento de Isquiotibiais e Panturrilha em Pé com Cinta

PanturrilhasPosteriores

Banda

Thruster com Banda Elástica

QuadrícepsPosterioresGlúteos

Banda