Os Melhores 5 Exercícios para Bíceps com Peso de Força

Todos os níveis de dificuldade

Todos os níveis de dificuldade

Intermediário

Avançado

Rosca Direta em Pé com Peso

AntebraçosBíceps

Com peso

Rosca Concentrada com Garrafa

Bíceps

Com peso

Rosca Concentrada com Pegada Inversa e Garrafa

Bíceps

Com peso

Rosca Alternada de Bíceps com Garrafa

Bíceps

Com peso

Rosca Martelo Alternada com Garrafa

Bíceps

Com peso