Najlepsze 3 ćwiczenia dla średniozaawansowanych na specjalnej maszynie do treningu siłowego

Wszystkie grupy mięśniowe

Wszystkie grupy mięśniowe

Klatka piersiowa

Tył uda

Najszersze grzbietu

Czworogłowe uda

Maszyna outdoorowa - wyciskanie nóg siedząc

Czworogłowe udaTył uda

Specjalna maszyna

Maszyna outdoorowa - wyciskanie na klatkę siedząc

Klatka piersiowa

Specjalna maszyna

Maszyna outdoorowa - wiosłowanie w dół siedząc

Najszersze grzbietu

Specjalna maszyna