Najlepsze 3 ćwiczenia na czworogłowe uda na bieżni

Wszystkie poziomy trudności

Wszystkie poziomy trudności

Początkujący

Łatwy

Średniozaawansowany

Bieg na bieżni

PośladkiTył udaŁydkiCzworogłowe udaBrzuch

Bieżnia

Chodzenie na bieżni

Czworogłowe udaŁydkiTył uda

Bieżnia

Chodzenie na bieżni z pochyleniem

Czworogłowe udaTył udaŁydkiPośladki

Bieżnia