Najlepsze 2 ćwiczenia dla łatwego poziomu na najszersze grzbietu ze specjalnym gryfem do treningu siłowego

Skrętoskłony w podporze o kąt 45 stopni

Najszersze grzbietuTył udaBrzuch

Specjalny gryf

Wiosłowanie odwrócone z ugiętymi kolanami

BarkiNajszersze grzbietuKaptury

Specjalny gryf