Najlepsze 4 ćwiczenia dla łatwego poziomu na tył uda z hantlami do treningu siłowego

Boczne wchodzenie na podwyższenie z hantlami

PośladkiCzworogłowe udaTył uda

Hantle

Przysiad z hantlami z oparciem

Czworogłowe udaTył uda

Hantle

Zamach hantlą

BarkiPośladkiTył uda

Hantle

Bułgarski przysiad rozkroczny z hantlami z asystą

Czworogłowe udaTył uda

Hantle