Najlepsze 5 ćwiczeń dla łatwego poziomu na tył uda z hantlami

Wszystkie typy ćwiczeń

Wszystkie typy ćwiczeń

Siła

Rozciąganie

Boczne wchodzenie na podwyższenie z hantlami

PośladkiCzworogłowe udaTył uda

Hantle

Przysiad z hantlami z oparciem

Czworogłowe udaTył uda

Hantle

Zamach hantlą

BarkiPośladkiTył uda

Hantle

Bułgarski przysiad rozkroczny z hantlami z asystą

Czworogłowe udaTył uda

Hantle

Rozciąganie w wykroku z hantlami

PośladkiTył udaCzworogłowe uda

Hantle