Najlepsze 4 ćwiczenia na tył uda na wyciągu do treningu siłowego

Wszystkie poziomy trudności

Wszystkie poziomy trudności

Łatwy

Średniozaawansowany

Odwodzenie biodra na wyciągu (wersja 2)

PośladkiTył uda

Wyciąg

Uginanie nóg na wyciągu stojąc

Czworogłowe udaTył uda

Wyciąg

Odwrócone uginanie nóg na wyciągu

Tył udaCzworogłowe uda

Wyciąg

Wyciskanie nóg na wyciągu siedząc

Czworogłowe udaTył uda

Wyciąg