Najlepsze 6 ćwiczeń dla łatwego poziomu na łydki z wałkiem piankowym do rozciągania

Rozwałkowanie mięśnia piszczelowego przedniego

Łydki

Wałek piankowy

Rozwałkowanie mięśnia piszczelowego przedniego (jednej nogi) leżąc na podłodze

Łydki

Wałek piankowy

Rozwałkowanie mięśnia strzałkowego leżąc bokiem na podłodze

Łydki

Wałek piankowy

Wałkowanie mięśnia strzałkowego (jedna noga) leżąc bokiem na podłodze

Łydki

Wałek piankowy

Wałkowanie łydek

Łydki

Wałek piankowy

Wałkowanie stóp

Łydki

Wałek piankowy