Najlepsze 3 ćwiczenia z piłką BOSU do treningu siłowego

Wszystkie grupy mięśniowe

Wszystkie grupy mięśniowe

Brzuch

Klatka piersiowa

Pośladki

Czworogłowe uda

Wszystkie poziomy trudności

Wszystkie poziomy trudności

Łatwy

Średniozaawansowany

Pompki na półkuli BOSU

Klatka piersiowa

Piłka BOSU

Brzuszki na piłce BOSU

Brzuch

Piłka BOSU

Przysiady na Bosu Ball

PośladkiCzworogłowe uda

Piłka BOSU