Najlepsze 5 ćwiczeń na biceps z obciążeniem

Wszystkie poziomy trudności

Wszystkie poziomy trudności

Średniozaawansowany

Zaawansowany

Uginanie ramion ze sztangą stojąc z obciążeniem

PrzedramionaBiceps

Obciążenie

Uginanie ramion na biceps z obciążeniem butelkowym 'koncentracja'

Biceps

Obciążenie

Uginanie ramion na biceps podchwytem z obciążeniem butelkowym 'koncentracja'

Biceps

Obciążenie

Naprzemienne uginanie ramion z butelką

Biceps

Obciążenie

Naprzemienne uginanie ramion młotkowe z butelką

Biceps

Obciążenie