Najlepsze 3 ćwiczenia dla łatwego poziomu na biceps do rozciągania

Wszystkie sprzęty

Wszystkie sprzęty

Ciężar własnego ciała

Wałek piankowy

Rozciąganie przedramion z palcami skierowanymi w dół

BicepsPrzedramiona

Ciężar własnego ciała

Rozciąganie ramion z siedzenia z ugiętymi kolanami

BicepsPrzedramionaBarkiKlatka piersiowa

Ciężar własnego ciała

Rozwałkowanie bicepsów leżąc na podłodze

Biceps

Wałek piankowy