De beste 4 Gemiddelde Quadriceps Speciale bank oefeningen

Schuine Draaiende Sit-up

QuadricepsBuikspieren

Speciale bank

Schuine Been Heup Raise (been gestrekt)

QuadricepsBuikspieren

Speciale bank

Glute Ham Raise (V2)

HamstringsQuadriceps

Speciale bank

Inverse Leg Curl met Bankkussens

QuadricepsHamstrings

Speciale bank