De beste 1 kondisjonsøvelse med ekstra vekt på avansert nivå

Alle muskler

Alle muskler

Legger

Bryst

Setemuskler

Bakside lår

Framside lår

Skuldre

Triceps

Flaskevektet bølger i knebøystilling

Framside lårBakside lårLeggerSetemusklerSkuldreBrystTriceps

Ekstra vekt