De beste 4 styrkeøvelser for framside lår med spesialbenk på middels nivå

Skrått hoftehev (rett ben)

Framside lårMage

Spesialbenk

Skjev Twisting Sit-up

Framside lårMage

Spesialbenk

Glute Ham Raise

Bakside lårFramside lår

Spesialbenk

Invers Legg Curl med Benkputer

Framside lårBakside lår

Spesialbenk