De beste 3 øvelser for setemuskler med stokk på middels nivå

Stang utfall med overhead løft-tøyning

SkuldreSetemusklerFramside lår

Stokk

Stang overhead full sumo knebøy-tøyning

SetemusklerFramside lår

Stokk

Stang twist utfall-tøyning

SetemusklerMageFramside lår

Stokk