De beste 5 styrkeøvelser for biceps med ekstra vekt

Alle vanskelighetsgrader

Alle vanskelighetsgrader

Middels

Avansert

Vektet stående bicepscurl

UnderarmerBiceps

Ekstra vekt

Flaskevektet konsentrasjonscurl

Biceps

Ekstra vekt

Flaskevektet omvendt grep konsentrasjonscurl

Biceps

Ekstra vekt

Alternerende biceps curl med flaske

Biceps

Ekstra vekt

Alternerende hammer curl med flaske

Biceps

Ekstra vekt