2 Latihan Kekuatan Lat Bola medisin Terbaik

Semua Tahap Kesukaran

Semua Tahap Kesukaran

Mudah

Menengah

Tangkap dan Lempar Ke Atas Dengan Bola Perubatan

LatBahu

Bola medisin

Lemparan Bola Ubat Ke Atas

BahuLatTrapeziusPerut

Bola medisin