4 Latihan Kekuatan Hamstring Bola stabilitas Terbaik

Semua Tahap Kesukaran

Semua Tahap Kesukaran

Mudah

Menengah

Keriting Kaki (dengan bola kestabilan)

Hamstring

Bola stabilitas

Huluran Satu Kaki (dengan bola kestabilan)

Hamstring

Bola stabilitas

Keriting Kaki dengan Bola Stabiliti

Hamstring

Bola stabilitas

Latihan Balon

QuadricepsHamstring

Bola stabilitas