2 Latihan Peregangan Lengan bawah Berat badan Mudah Terbaik

Regangan Lengan Bawah Jari Ke Bawah

BisepLengan bawah

Berat badan

Regangan Bahu Duduk dengan Lutut Bongkok

BisepLengan bawahBahuDada

Berat badan