2 Latihan Kekuatan Betis Band resistansi Terbaik

Semua Tahap Kesukaran

Semua Tahap Kesukaran

Mudah

Menengah

Monster Walk dengan Resistance Band

QuadricepsPunggungHamstringBetis

Band resistansi

Tekan Betis dengan Resistance Band Duduk di Kursi

Betis

Band resistansi