最高の4件の上級 僧帽筋 サスペンション エクササイズ

ストラップを使ったインバーテッドロウ

肩広背筋僧帽筋

サスペンション

サスペンデッドロウ

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サスペンダーワイドグリップインバーテッドロウ（床で）

肩広背筋僧帽筋

サスペンション

リングハイロー

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