I migliori 6 esercizi facili di forza per i quadricipiti con Barra speciale

Sollevamento ginocchia obliquo sospeso

QuadricipitiAddominali

Barra speciale

Sollevamento fianchi con gambe sospese

QuadricipitiAddominali

Barra speciale

Sollevamento gambe contorto

QuadricipitiAddominali

Barra speciale

Alzate di Gambe a Gamba Tesa sulla Sedia del Capitano

QuadricipitiAddominali

Barra speciale

Deadbug sospeso

QuadricipitiAddominali

Barra speciale

Ritrazione delle gambe sospesi

QuadricipitiAddominali

Barra speciale