I migliori 4 esercizi per i quadricipiti con Corda

Todos los niveles de dificultad

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Facile

Intermedio

Salto con la corda

GluteiFemoraliPolpacciQuadricipiti

Corda

Salto della Corda da un Lato all'Altro

QuadricipitiFemoraliPolpacciGlutei

Corda

Salto della corda doppio

QuadricipitiFemoraliPolpacciGlutei

Corda

Salto alla Corda con Doppio Giro

QuadricipitiFemoraliPolpacciGlutei

Corda