5 Latihan Kekuatan Menengah Terbaik untuk Trapesium dengan Mesin Smith

Angkatan Bahu Belakang dengan Smith Machine

Trapesium

Mesin Smith

Row Sempit dengan Smith Machine

BahuLatTrapesium

Mesin Smith

Shrug dengan Smith Machine

Trapesium

Mesin Smith

Smith Wide Shrug

Trapesium

Mesin Smith

Smith Back Wide Shrug

Trapesium

Mesin Smith