4 Latihan Kekuatan Menengah Terbaik untuk Trapesium dengan Landmine

Baris Bungkuk dengan Tuas (Piringan)

BahuLatTrapesium

Landmine

T-bar Row Berbaring dengan Lever

BahuLatTrapesium

Landmine

Barbel Miring Tarik

BahuLatTrapesium

Landmine

Landmine One Arm Bent-Over Row

BahuLatTrapesium

Landmine