3 Latihan Kekuatan Menengah Terbaik untuk Trapesium dengan Kettlebell

Row Dua Tangan dengan Kettlebell

BahuLatTrapesium

Kettlebell

Tekan Kettlebell dengan Sudut

BahuOtot PerutTrapesium

Kettlebell

Shrug dengan Kettlebell

Trapesium

Kettlebell