logoFitAI
LatihanCoba Gratis

6 Latihan Menengah Terbaik untuk Bahu dengan Bar Khusus

Chin-up (pegangan paralel sempit)
Barisan Terbalik
Pull-up Pegangan Terbalik
Inverted Back Row dengan Genggaman Underhand
Pull-up Duduk
Chin-Up Lebar