5 Latihan Mudah Terbaik untuk Paha Depan dengan Mesin Leverage

Leg Extension dengan Tuas

Paha Depan

Mesin Leverage

Seated Hip Adduction dengan Tuas

Paha Depan

Mesin Leverage

Ekstensi Satu Kaki dengan Tuas

Paha DepanHamstring

Mesin Leverage

Curl Satu Kaki Duduk dengan Tuas

HamstringPaha Depan

Mesin Leverage

Ekstensi Kaki Duduk dengan Lever (V2)

Paha Depan

Mesin Leverage