3 Latihan Kekuatan Menengah Terbaik untuk Paha Depan dengan Barbel EZ

Sit-up Tarik Sisi Kaki dengan EZ-Bar

Paha DepanOtot Perut

Barbel EZ

Rollout Berlutut dengan EZ-Bar

Paha DepanOtot Perut

Barbel EZ

Deadlift dengan EZ-bar dan Curl Biceps

BisepBokongPaha Depan

Barbel EZ