5 Latihan Kekuatan Terbaik untuk Lat dengan Bangku Khusus

Semua Tingkat Kesulitan

Semua Tingkat Kesulitan

Mudah

Menengah

Lanjutan

Hyperextension

Lat

Bangku Khusus

Angled Calf Raise Mundur dengan Sled

LatBokong

Bangku Khusus

Hiper-ekstensi (V2)

Lat

Bangku Khusus

Hyperextension Terbalik Katak (di bangku)

LatBokong

Bangku Khusus

Tap Hyperextension Terbalik Katak di Lantai

Paha DepanLatBokong

Bangku Khusus