5 Latihan Terbaik untuk Lat dengan Bangku Khusus

Semua Tingkat Kesulitan

Semua Tingkat Kesulitan

Mudah

Menengah

Lanjutan

Hyperextension

Lat

Bangku Khusus

Angled Calf Raise Mundur dengan Sled

LatBokong

Bangku Khusus

Hiper-ekstensi (V2)

Lat

Bangku Khusus

Hyperextension Terbalik Katak (di bangku)

LatBokong

Bangku Khusus

Tap Hyperextension Terbalik Katak di Lantai

Paha DepanLatBokong

Bangku Khusus